Поиск

Правила чистки зубов в поездках и путешествиях


Правила чистки зубов в поездках и путешествиях

Правила чистки зубов в поездках и путешествиях практически ничем не отличается от стандартного ухода за ротовой полостью. Отправившись в поход или командировку, некоторые «привычные» для человека удобства могут ущемиться из его жизни. Зато всегда есть возможность воспользоваться ирригатором или электрической зубной щеткой, а также ополаскивателем для рта. Чтобы не потерять за несколько дней белоснежную улыбку и позаботиться о здоровье зубной эмали, следует придерживаться нижеприведенных рекомендаций. 

Основные правила ухода за зубами в походе или командировке

Прежде всего, нужно помнить, что зубная эмаль очень чувствительна, поэтому для чистки зубов не рекомендуют пользоваться обыкновенной сырой водой. Проводить чистку зубов нужно хотя бы 2 раза в день, для этого будет достаточно взять с собой в походную сумку зубную щетку и пасту. Они не занимают много пространство в рюкзаке, и приобрести такие средства гигиены можно в любой аптеке.

Чтобы прополоскать зубы, нужно воспользоваться кипяченой водой. Если же нет практической возможности прокипятить воду, можно воспользоваться стаканом сырой воды, немного разбив ее марганцовкой, чтобы она приобрела светло-розовый оттенок. 

Полезные витамины на защите зубной эмали

Во время отпуска рекомендуется включить в свой рацион питания продукты, в которых есть много фосфора, кальция и селены с цинком. Среди перечня таких продуктов выделяют:

рыбу;

  • некислые фрукты;
  • ягоды;
  • орехи;
  • мед;
  • морепродукты;
  • молокопродукты.

Также не лишним будет проконтролировать количество употребляемого алкоголя и сладкого. Стоматологи рекомендуют не злоупотреблять фастфудом, а также газированными напитками, которые пагубно влияют на зубную эмаль. Если нет возможности или времени чтобы почистить зубы, оптимальным вариантом ухода за ротовой полостью станет ополаскиватель для рта. Он эффективно борется с вредными бактериями во рту, предотвращает появление кариеса, защищает проблемные десна, очищает зубы и придает свежесть дыханию.

Если есть возможность вот тут можно приобрести электрическую зубную щетку с аккумулятором, она может пригодиться для ухода за полостью рта во время дальней поездки или отдыха на природе в течение нескольких дней. Лучше всего посоветоваться у лечащего стоматолога на тему, какими средствами, и в каком формате можно ухаживать за зубами в период поездки. Для этой процедуры сегодня даже есть большое количество приложений на Android. С таким софтом можно контролировать уровень очистки зубов, время и график ухода за ними.

На крайний случай, когда нету практической возможности почистить или прополоскать зубы, можно использовать жвачку без сахара, желательно с ксилитолом в составе. Это природный заменитель сахара, который дает вкус и не вредит зубной эмали. Жвачка также поможет предварить образование кариеса на определенный период. В качестве добавки к ней можно использовать зубную нить, как эффективное средство по очистке остатков пищи между зубами.



Меню